Ernährung
Ü 40.
MIDLIFE ERNÄHRUNG
Ernährungsberatung ab ü 40 in Wilchingen, Schaffhausen.
60 ist das neue 40
Die Anti-Aging Forschung ist auf dem Vormarsch. Ein Begriff der aktuell oft in diesem Zusammenhang fällt: Biohacking. Es geht dabei darum, das Optimum aus seinem Körper herauszuholen. Die guten Neuigkeiten, es ist tatsächlich einiges an Leistungsoptimierung möglich und das ganz auf natürlichen Wegen.
Ansatzpunkte:
Ernährung: Geben Sie nochmals alles und führen Sie eine leichte Ernährung frei von potentiellen Allergenen ein. Sie werden sehen, alleine schon durch diese Umstellung wird mehr Leichtigkeit in Ihr Leben zurückkommen.
Mitochondrien: Die kleinen Kraftwerke in unseren Zellen, welche eine absolut zentrale Rolle in der Energiegewinnung spielen, sollten optimal funktionieren damit Sie alle Ihre gesteckten Ziele erreichen können. Vielleicht war mal eine bestimmte Wanderung auf Ihrer Wunschliste oder eine lange Reise in ein fernes Land, welche jetzt ausser Reichweite scheint. Mit IHHT (Intervall Hypoxie Hyperoxie Training) können wir Ihren Körper wieder sanft auf ein, vielleicht sogar noch nie dagewesenes Energielevel bringen. IHHT
Schwermetall-Belastungen: Eine hohe Belastung mit Umweltgiften über die Jahre schwächt den Körper stark, drosselt die Leistung und kann zu diffusen Symptomen wie Gelenksschmerzen, Gelenksteifigkeit, Schwindel, Müdigkeit, Brainfog und viele weiterem führen. Dies schränkt natürlich die Lebensqualität stark ein. Eine Entgiftung hilft hier dem Körper unnötigen Ballast loszuwerden.
Darmgesundheit: Ihr Darm sollte optimal funktionieren, keine Entzündungen und keine durchlässigen Stellen aufweisen. Durch unsere moderne Ernährung ist das "Leaky-gut-Syndrom" weit verbreitet, soll soviel heissen wie "löchriger Darm". Ist der Darm erstmals löchrig geworden gelangen Bakterien, Nahrungsbestandteile, Pilze, Giftstoffe u.v.m. ins Blut und bringen so den gesamten Stoffwechsel durcheinander. Dies alles mindert Ihre Leistungsfähigkeit. Darmsanierungen sind wichtig, um Ihren Körper wieder zurück auf ein hohes Level an Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu bringen.
Vitalstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, Fettsäuren und essentielle Aminosäuren) spielen eine absolut essenzielle Rolle in der Krankheitsprävention. Sind aber auch wichtig für eine ausgeglichene Stimmung und für die Leistungsfähigkeit.Viele wichtige Stoffe im Körper, welche anfangs des Lebens noch in grossen Mengen vorhanden sind, nehmen mit dem Alter ab. Hier hilft es dem Körper zusätzlich Energie in Form von Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung zu stellen. Je nach Lebenssituation und Beschwerden empfehle ich auch gezielte Blutanalysen. Blutanalysen
Ablauf:
Die Beratungen können in meinem Beratungsraum in Wilchingen, per Telefon oder auch per VideoCall statt. Eine Sitzung dauert zwischen 50 bis 60 Minuten.
