Blogartikel

Die vier Hauptfaktoren chronischer Krankheiten

In unserer modernen Welt stehen wir täglich vor einer Vielzahl von Gesundheitsrisiken, von denen viele auf vermeintlich unsichtbare Mechanismen zurückzuführen sind. Chronische Krankheiten, ein ständiges Thema in der Medizin, werden oft durch vier Hauptfaktoren verursacht: Entzündungen, chronische Übersäuerung des Körpers, Mitochondriopathien und Regulationsstörungen des vegetativen Nervensystems.

Die Rolle von IHHT

Während Ernährung, Darmaufbau und Entgiftung vielversprechende Ansätze zur Bekämpfung der ersten beiden Faktoren bieten, stoßen wir bei den letzten beiden oft an Grenzen. Doch hier kommt eine vielversprechende Methode ins Spiel, die seit über 30 Jahren existiert, aber in den westlichen Industrieländern noch weitgehend unbekannt ist: das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT).

Die Kraft der Mitochondrien

IHHT nutzt die Kraft von abwechselnd niedrigen und hohen Sauerstoffkonzentrationen, um eine Art simuliertes Höhentraining zu ermöglichen. Dabei liegt der Fokus auf der Hypoxie, also der niedrigen Sauerstoffsättigung, und den Mitochondrien, den Energielieferanten unseres Körpers. Diese kleinen Zellkraftwerke produzieren ATP, die Energiequelle unseres Körpers. Durch IHHT werden schwache Mitochondrien gezielt abgebaut und das Wachstum gesunder, funktionsfähiger Mitochondrien angeregt.

Die Anpassung des Körpers

Die intensiven Forschungsarbeiten der letzten Jahrzehnte haben gezeigt, dass unser Körper über Mechanismen verfügt, um sich an Hypoxie anzupassen. Dabei spielen sowohl biochemische Reaktionen als auch Transkriptionsprozesse eine Rolle.

Unter hypoxischen Bedingungen kommt es zur Aktivierung der Expression von Genen, welche die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern. Hierzu gehört beispielsweise das Erythropoetin. Erythropoetin (EPO) ist ein körpereigenes Hormon, das die Bildung und Reifung der roten Blutkörperchen (Erythrozyten) fördert.

Darüber hinaus profitiert der Zuckerstoffwechsel von IHHT durch eine erhöhte Produktion von insulinabhängigem Glut-4, einem Transportprotein, das die Glukoseaufnahme in die Zellen erleichtert. Dies führt zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels und einer verbesserten Glukoseverwertung.

Anti-Aging

Ein weiterer positiver Effekt ist die Förderung des Aufbaus wichtiger Antioxidantien, die unseren Körper vor schädlichen freien Radikalen schützen. Weniger freie Radikale bedeuten einen langsameren Alterungsprozess, unterstützt durch die Tatsache, dass gesunde Mitochondrien den Alterungsprozess ebenfalls verlangsamen.

Psychische Gesundheit

Neuere Forschungen legen nahe, dass Mitochondrien nicht nur für den Alterungsprozess eine Rolle spielen, sondern auch für psychische Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen und bipolare Störungen. Das Gehirn, ein energiehungriges Organ, ist auf eine konstante Energieversorgung angewiesen. Wenn Mitochondrien nicht genügend Energie liefern, können Störungen auftreten, die zu psychischen Problemen führen.

Ein ganzheitlicher Ansatz

IHHT bietet somit eine faszinierende Möglichkeit, nicht nur die physische Gesundheit zu verbessern, sondern auch die geistige Gesundheit zu unterstützen. Eine ganzheitliche Herangehensweise, die darauf abzielt, die grundlegenden Mechanismen unseres Körpers zu optimieren, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.