Ernährung

Kleinkind 0-3 Jahre

Kaum auf der Welt werden auch schon die wichtigsten Grundsteine für eine gesunde Ernährung gelegt. Die Prägung der Geschmacksvorlieben, welche bereits im Mutterleib begonnen hat, setzt sich jetzt weiter fort. Das Wachstum Ihres kleinen Schatzes geht in diesem Alter rasant voran, daher ist es wichtig, dass kein Mangel an Vitalstoffen besteht und Ihr Baby alles über die Nahrung erhält was es so dringend für eine optimale Entwicklung benötigt.

Themen welche ich gerne mit Ihnen zusammen anschaue: Einführung der festen Nahrung, Rezepte für gesunde, vollwertige Babybreis, was tun bei Koliken und Verstopfung u.v.m. 

Zusätzlich dazu biete ich noch weitere darauf aufbauende Themen nach Wahl an:

• Konzentrationsfähigkeit durch die richtige Ernährung unterstützen
• Kinderlebensmittel: Was macht Sinn und was ist Unsinn?
• Zuckerzufuhr: Wie schädlich ist Zucker wirklich?
• Familientisch, die Herausforderung
• Ideen um Kindern gesundes Essen schmackhaft zu machen

Kinder und Jugendliche

Bei Problemen wie Übergewicht, Konzentrationsschwierigkeiten, Hautausschlägen, Verdauungsbeschwerden und vielem mehr, kann in diesem Alter sehr viel getan werden. Hier kann noch vielen Krankheiten entgegengewirkt werden. Es ist wichtig, dass eine gesunde Beziehung zum Essen früh erlernt und gefestigt wird.

Meine Empfehlung

Um eine gute Basis zu schaffen, empfehle ich mindestens 4 Beratungsstunden à jeweils 50 Minuten. Darauf kann dann je nach Thema und Bedarf aufgebaut werden. Die Anzahl benötigter Beratungsstunden ist daher sehr individuell. Ab einem bestimmten Alter ist es zudem sinnvoll wenn die betroffenen Kinder / Jungendliche mit in die Beratung kommen.