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Herzlich Willkommen

Essen soll leidenschaftlich sein, Spass machen und den Körper stärken. Weder Zwang noch ein schlechtes Gewissen sollten mit Ernährung in Verbindung gebracht werden. Ernährung ist aber auch nicht nur für die Freude oder gegen den Hunger. Die Lebensmittel die wir täglich essen sollten uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen, sodass unser Körper widerstandsfähig gegen Viren, Bakterien und Krankheiten ist.

Zudem reagiert nicht jeder Körper gleich auf die selben Nahrungsmittel, daher ist es wichtig herauszufinden, welche Lebensmittel Ihrem Körper gut tun und welche nicht. Ist dies erstmals in Erfahrung gebracht, fällt auch das Gewicht verlieren viel leichter. Nebenbei können dann auch noch Beschwerden wie: Asthma, Neurodermitis, Akne vulgaris, Reizdarmsymptome, Kopfschmerzen, Arthritis, Müdigkeit, Depression etc. verschwinden.

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Josel ErnährungsCoaching

Ernährungsberatungen für Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung oder Anpassung an eine bestimmte Lebenssituation wie Schwangerschaft und Stillzeit, Wechseljahre, Seniorenalter. Zudem Ernährung für Babys, Kleinkinder, Kinder und Jugendliche. Beratungen können von mir in Deutsch, Englisch oder Spanisch durchgeführt werden. Weitere Angebote: Einkaufsbegleitung Blutzuckermessungen Kochkurse GruppenCoachings Vorträge
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Eine leichte Kost hilft euch um fit durch den Winter zu kommen. Zudem empfehle ich euch Vitamin D3 zu supplementieren.

Eine gute und ausreichende Versorgung mit Vitamin D3 ist eine der besten Präventionen gegen Krebserkrankungen.

Kontaktiert mich falls euer Vitamin D3 Vorrat aufgebraucht ist oder ihr erstmals mit Vitamin D3 starten möchtet. 🤗

Ich wünsche euch einen guten Freitag! 💝
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Vielleicht manchmal etwas unsexy (um es etwas moderner auszudrücken ☺️) aber es lohnt sich langfristig seine Snacks und Lunchpakete zu Hause vorzubereiten und mitzunehmen. So können am einfachsten unnötige E-Stoffe umgangen und das Gewicht somit langfristig stabilisiert werden.

Wünsche euch einen schönen Sonntag!

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Eigentlich wollte ich euch heute ja ein Foto von diesen Eiscreme-Snickers posten. 😊

Kennt ihr die? Wie ein Snickers aber aus „Glace“? 🍦
Ein Blick in meinen Tiefkühler verriet mir dann jedoch, dass daraus nix mehr werden wird… 🙈irgendwie verschwinden solche Lebensmittel bei mir immer erstaunlich schnell..🤔😌 Ein Grund warum ich sie auch sehr selten überhaupt in meinen Einkaufswagen lege. Mit Pommes Chips das Selbe, habe ich sie zu Hause, so werden sie gegessen.
Wobei, ob Snickers oder Chips, für mich lohnt es sich nie mir diese zu gönnen. Ich merke bereits nach wenigen Tagen schlechter Kost, das meine Haut schlechter wird, ich mich müde fühle und weitere Beschwerden aufkommen.

Übrigens, eines der besten Anti-Agings ist es, alle E-Stoffe und Zucker von seinem Ernährungsplan zu streichen, das wirkt besser wie jede Anti-Aging Creme. 😊

Habt einen schönen Freitag! 🤗

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Gestern durfte ich mit @rolfmeierreisen.neuhausen an einem Kochkurs von @laz_uns_kochen_ in Zürich teilnehmen. Es hat total Spaß gemacht und ist echt zu empfehlen, falls ihr als Gruppe mal einen Kochkurs machen möchtet. Wünsche euch einen gemütlichen Sonntag! 😊 #Kochkurs #Kochenlernen #funnight #lotsoflaughter #teambuilding #teamanlass #kochenleichtgemacht #zürich #Schaffhausen #ernährungsberatung #ernährungscoach #ernährungsplan #ernährungsumstellung #ernährungsberater #mediterraneküche #musaka #griechischessen #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #gewichtsreduzierung #abnehmen #abnehmenläuft #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #winterthur #abnehmenonline #runningmotivation #fitnessmotivation ...

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*Video mit Ton*

Eine leichte Kost hilft euch um fit durch den Winter zu kommen. Zudem empfehle ich euch Vitamin D3 (siehe Video) zu supplementieren mit einer Tagesdosis von 4000 I.E.

Eine gute und ausreichende Versorgung mit Vitamin D3 ist eine der besten Präventionen gegen Krebserkrankungen.

Kontaktiert mich falls euer Vitamin D3 Vorrat aufgebraucht ist oder ihr erstmals mit Vitamin D3 starten möchtet. 🤗

Ich wünsche euch einen guten Freitag! 💝

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Lasst euch motivieren um eure persönlichen Ziele zu erreichen 💪🏻 Ich wünsche euch einen tollen Tag!
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Ich mag diese Denkweise, bezüglich mehr präsent zu sein im Alltag 😊 ...damit die gewünschte Gewichtsreduktion leichter gelingt hilft jeder einzelne Tag!

Was ist euer heutiges Tagesziel um näher an euer Wunschgewicht zu kommen? 🔹 Vielleicht ein paar Stunden nach draussen um körperlich aktiv zu sein?
🔹 Auf den Coupe Nesselrode im Sonntags-Kaffee verzichten?
🔹 Nur die kleine Portion Vermicelle stattdessen zu bestellen?
🔹 Anstatt des Milchkaffees einen Espresso trinken? 🔹 Anstatt des Züri Geschnetzläts mit schwerer Rahmsauce ein exotisches Curry mit leichter Kokosmilch zu kochen?
Wünsche euch ganz viel Erfolg heute und eine tollen Sonntag!
Vergesst nicht stolz auf euch zu sein, für jeden noch so kleinen Verzicht! 💪🏻💝 #newsletter #news #abo #runningmotivation #fitnessmotivation #ernährungsberatung #onlinecoaching #onlinekurs #abnehmenonline #gewichtverlieren #abnehmen2019 #schaffhausen #winterthur #diät #bestediät #keinkalorienzählen #herbst2019 #lifegoals #goalsetting #goalsetting2019 #reachyourgoals #happiness #abnehmmotivation #vorhernachher #diätonline #gewichtreduzieren #leanlife #bodytransformation #fitnessmotivation #proteinshake
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Ich möchte euch mit diesem Post ja nicht an To-Do’s wie Check-ups beim Arzt erinnern 😊, aber ist unsere Gesundheit nicht etwas vom Wertvollsten was wir haben? 💝

Geht es uns gesundheitlich plötzlich nicht mehr gut, so tritt alles was uns grad noch so wichtig schien in den Hintergrund und es konzentriert sich alles nur noch auf unsere Gesundheit.
Was nützt es also, wenn wir unsere Gesundheit aufgrund anderer Dinge links liegen lassen? … sich einen gesunden, präventiven Lebensstil anzueignen ist diesbezüglich das einzige was in unseren Händen liegt…das sollten wir nicht versäumen.
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Neues YouTube Video ist online 😊

Thema 👉🏻 Ernährung früher, Ernährung heute

Werden wir heutzutage wirklich älter als früher?
Das ganze Video dazu auf meinem YouTube Kanal (Link in meiner Bio). #goalsetting #ziele #zielsetzung #lifegoals #happygoalsetting #happygoals #zieleerreichen #zielesetzen #ziele2019 #runningmotivation #fitnessmotivation #ernährungsberatung #onlinecoaching #onlinekurs #abnehmenonline #gewichtverlieren #abnehmen2019 #schaffhausen #winterthur #keinkalorienzählen #herbst2019
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