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Herzlich Willkommen

Essen soll leidenschaftlich sein, Spass machen und den Körper stärken. Weder Zwang noch ein schlechtes Gewissen sollten mit Ernährung in Verbindung gebracht werden. Ernährung ist aber auch nicht nur für die Freude oder gegen den Hunger. Die Lebensmittel die wir täglich essen sollten uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen, sodass unser Körper widerstandsfähig gegen Viren, Bakterien und Krankheiten ist.

Zudem reagiert nicht jeder Körper gleich auf die selben Nahrungsmittel, daher ist es wichtig herauszufinden, welche Lebensmittel Ihrem Körper gut tun und welche nicht. Ist dies erstmals in Erfahrung gebracht, fällt auch das Gewicht verlieren viel leichter. Nebenbei können dann auch noch Beschwerden wie: Asthma, Neurodermitis, Akne vulgaris, Reizdarmsymptome, Kopfschmerzen, Arthritis, Müdigkeit, Depression etc. verschwinden.

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Josel ErnährungsCoaching

Ernährungsberatungen für Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung oder Anpassung an eine bestimmte Lebenssituation wie Schwangerschaft und Stillzeit, Wechseljahre, Seniorenalter. Zudem Ernährung für Babys, Kleinkinder, Kinder und Jugendliche. Beratungen können von mir in Deutsch, Englisch oder Spanisch durchgeführt werden. Weitere Angebote: Einkaufsbegleitung Blutzuckermessungen Kochkurse GruppenCoachings Vorträge
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Heute im Klettgauer Bote spannender Artikel über den Darm.

👉🏻 Artikel
„Alarm im Darm - unser zweites Gehirn liegt im Bauch.“
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Heute im Klettgauer Bote 👉🏻 Artikel
„Alarm im Darm - unser zweites Gehirn liegt im Bauch.“ Vielen Dank @sgh.73 für den tollen Artikel!
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„Göttlicher Pilz der Unsterblichkeit“

Neues Produkt im Sortiment!

In der alten chinesischen Heilkunde wurde der Reishi zur Gruppe der hochwertigsten Heilmittel eingeteilt, die auch „Kräuter Gottes“ genannt wurden. Er wurde dort vor allen anderen Pflanzen an die oberste Stelle gestellt und sogar als „König der Heilpflanzen“ bezeichnet.

Das Einsatzgebiet ist super vielseitig! Was wir bis jetzt noch nicht hatte ist nachfolgendes Einsatzgebiet 👉🏻 Die Chinesen nutzen den Pilz bereits zur legalen Leistungssteigerung ihrer Sportler. Bei Tests mit Bergsteigern zeigte sich zudem, dass die Einnahme von Reishi die Toleranz gegenüber Sauerstoffmangel erhöht und gut wirksam bei Höhenkrankheit ist.

Ein persönliches Highlight für mich die Wirksamkeit bei Höhenkrankheit 😍 Da für mich nach den Ferien immer vor den Ferien ist, liebäugele ich bereits mit meiner nächsten Reise, einer mehrtägigen Wanderung in Höhen von bis zu 4200 m.ü.M. Meine grösste Sorge galt bis heute Abend noch der Höhenkrankheit, bis ich das neue Produkt genauer studierte!

Die Natur ist echt genial und das Sortiment von kingnature mittlerweile so umfassend, dass es sich oft lohnt zuerst eine natürliche Behandlung zu erwägen. Meldet euch bei mir, wenn ihr etwelche Beschwerden habt, gerne berate ich euch und zeige euch was es an natürlichen Produkte dagegen geben könnte.

@kingnature.ch
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Bildung von Fettzellen
Ich habe ganz vergessen, euch im letzten Post die versprochene Auflösung meines Rätsels zugeben. 😊

Obwohl ich zur Zeit wohl auch etwas zum Corona Virus schreiben könnte… wie z.B. dass das Artemisia Vida (bei mir erhältlich) antiviral wirkt.

Also zurück zum Thema:

Einmal gebildete Fettzellen bleiben auch nach einer Gewichtszunahme noch in unserem Körper bestehen. Deswegen nehmen Personen, welche bereits schon mal ein höheres Gewicht hatten schneller wieder zu wenn sie zu viel Energie aufnehmen, als Personen die ihr Leben lang bereits schlank waren.

Bereits vorhandene Fettzellen füllen sich schneller wieder. Der Körper benötigt mehr Energie um neue Fettzellen zu bilden und diese zu füllen, als leere, bereits vorhandene Fettzellen einfach wieder aufzufüllen.

Daher lohnt es sich grosse Gewichtsschwankungen zu vermeiden und auch im Winter ein „Sommer“-Gewicht zu halten. 😊

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Thema Vitamin D3

Vergesst vor allem während unseren kalten Wintermonaten nicht genügend Vitamin D3 zu supplementieren.
4000 I.E. pro Tag während unseren Wintermonaten ist für einen Erwachsenen nicht zu viel.
Ein Kind „produziert“ im Sommer in der Badi in 1 Stunde bis zu 20 000 I.E.
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Da ich mich im Moment kaum vor zu vielem guten Essen retten kann, ist das genau der richtige Moment um sich mit der Bildung von Fettzellen zu beschäftigen. 😊
Ein kleines Rätsel für euch.
Zwei Männer machen Ferien, beide besorgt um ihre baldige Gewichtszunahme (ich schreibe bewusst Männer um keine Klischees zu bedienen 😅): Person A hat erst gerade 10 Kilo abgenommen.

Person B war sein Leben lang schlank.

Beide essen während ihren 3-wöchigen Ferien gleich viel.
Welche Person nimmt 2 kg zu, welche 4 kg und wieso?
Auflösung folgt im nächsten Post.

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Irgendwo zwischen den Bahamas und der Dominikanischen Republik heute morgen.

Und dank jet lag schaffe ich es auch mal problemlos morgens um 04.00 Uhr aus dem Bett 😅

Ich liebe den Morgen 😍 die Frische und Ruhe des neuen Tages haben schon etwas ganz Spezielles für sich.... jeder neue Tag = eine neue Chance. Eine neue Chance um nochmals bei null zu starten und zu versuchen seine gesteckten Ziele zu erreichen.
Morgenroutine zu Hause 👉🏻 noch im Prozess 🙈
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Off to Miami 😎 ✈️ ... und ehrlich gesagt grad sehr froh um einen break nach intensiven Wochen 😴Wie schafft ihr es bei grossem workload ausgeglichen zu bleiben?
Grösstenteils ist es ja auch eine Frage des Mindset um auch unter Druck gelassen zu bleiben.

Was sind eure Gedanken dazu?

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